Obdivujete krásně zářivou, jemnou a hedvábně mladistvou pokožku slavných hereček a modelek? Chtěli byste se pyšnit také takovou pletí, kterou bude každý obdivovat? Pak vám jistě potěší rady v následujících odstavcích, které vám prozradí, jak o svou pleť pečují celebrity.
Důležitá je denní rutina
Pro udržení hebké a mladě vypadající pokožky je důležitá každodenní rutina. Stejně jako pro udržení zdraví a dobré kondice obecně i péče o pokožku vyžaduje stálost a pravidelnost. Každý den je proto potřeba dělat následující:
- Double cleansing
- Jemná exfoliace
- Hydratace a spánek
Double cleansing
Americká modelka Kim Kardashian stejně jako například hollywoodská hvězdná herečka Emma Watson denně provádí tzv. double cleansing, díky čemuž jejich pleť zůstává krásně čistá, bez pupínků a zároveň nepřesušená. Double cleansing neboli dvoufázové čištění obličeje je základním kamenem nejen hollywoodských beauty rutin.
Postup je jednoduchý – nejdřív nanesete čistící olej či balzám, který rozpustí make-up, SPF a maz. Následně použijete vodou rozpustný čistič (například gel, pěnu či mléko), kterým odstraníte nečistoty a zbytky. Double cleansing tak efektivně čistí póry a pokožka je připravená pro další péči.
Jemná exfoliace
Každodenní jemná exfoliace odstraňuje pomocí chemických nebo fyzických exfoliantů odumřelé buňky. I tato metoda patří do rutiny hollywoodských krásek. Například herečce Gwyneth Paltrow exfoliace pomáhá udržovat „Hollywood glow“. V každodenní rutině nechybí ani modelce Christie Brinkley, která každý den používá jemné peelingy pro zářivou pleť.
Doporučujeme jednou denně používat AHA (např. kyselina glykolová) či BHA (např. kyselina salicylová) v toniku či séru. Po aplikaci vždy vyčkejte alespoň několik minut, poté můžete nanést další produkty.
Hydratace a kvalitní spánek
Může to znít úplně banálně, ale dostatečný příjem vody, kvalitní spánek a hydratace zvenku jsou pro zachování zdravé a krásné pokožky zásadní. Proto je důležité spát alespoň 7 hodin, nikoli však déle než 9 hodin. Ideální je saténový polštář. Americká herečka a zpěvačka Lea Michele říká, že žádný make-up nevynahradí kvalitní spánek.
Každé ráno a večer naneste na pokožku hydratační sérum (třeba s kyselinou hyaluronovou) a poté hydratační krém. Kdykoli bude vaše pokožka vysušená, použijte hydratační masku. Toto doporučujeme i při cestování. Například herečka Jessica Alba nosí hydratační mlhy při každé cestě letadlem.
Ochrana a prevence před stárnutím pokožky
Kromě každodenní rutiny pro zachování krásné pokožky je důležitá i efektivní ochrana před stárnutím pokožky. Nejlepší prevencí jsou:
- Opalovací krémy
- Retinol
Denní SPF
Opalovací krémy ochrání vaši pokožku před UV zářením, které urychluje stárnutí pleti a způsobuje pigmentové skvrny. Herečky Nicole Kidman a Cate Blanchett připisují krásně porcelánovou barvu své pokožky právě důsledné ochraně před sluncem.
Každé ráno naneste opalovací krém (SPF 30 až 50), a to i v případě, že je zataženo. Pokud se venku pohybujete delší dobu, můžete krém aplikovat klidně každé tři hodiny.
Retinol
Retinol obsahuje vitamín A, stimuluje tvorbu kolagenu a podporuje obnovu buněk v pokožce. Účinky retinolu si pochvaluje například herečka Jennifer Lawrence.
Nanášejte tento přípravek každý večer na suchou pokožku. Nejdřív jej používejte jednou až dvakrát týdně a postupně frekvenci zvyšujte. Kombinujte s hydratačním krémem a ráno s krémem na opalování.
Domácí péče: Masáže obličeje a domácí masky
Dalšími způsoby, jak pečovat o svou pokožku a dopřát jí péči, kterou potřebuje, jsou obličejové masáže a používání domácích masek. Je celá řada pozitivních účinků, jako jsou zlepšení krevního oběhu, uvolnění napětí či zlepšení pružnosti a pevnosti pleti.
- Obličejové masáže
- Přírodní domácí masky
Obličejové masáže a Gua-Sha
Obličejové masáže zpevňují kontury obličeje, podporují lymfatický systém a zmírňují otoky. V jejich sílu věří například herečka Gwyneth Paltrow, která využívá „přirozený lifting“ pomocí masážního kamene Gua-Sha. Pro překrásnou dánskou modelku Josephine Skriver jsou obličejové masáže každodenní rutinou.
Pro obličejové masáže používejte pleťový olej nebo sérum. Masírujte jemnými pohyby od středu obličeje ven a postupujte nahoru. Pomůcky Gua-Sha nebo face roller je ideální použít ráno na probuzení pokožky.
Přírodní domácí masky
Domácí masky si lze doma jednoduše vyrobit ze surovin, které najdete ve své kuchyni. Tyto směsi zajistí vaší pokožce výživu a fungují také jako čističe. Můžete například smíchat med s citronem nebo vaječný bílek s jogurtem pro stažení pórů. Stačí aplikovat na 15 minut.
Domácí masky využívá například indická herečka a zpěvačka a Priyanka Chopra či americká modelka Kendall Jenner, která sází na jednoduché masky bez chemie.
Profesionální péče: Estetické zákroky
Péči o svou pokožku můžete také svěřit do péče profesionálů, jako jsou dermatologové a kosmetičky. Tito specialisté rozumí vaší pleti nejlépe a poskytnou vám tu nejlepší péči přesně pro vaši pokožku.
- Profesionální dermatologie
- Péče profesionálních kosmetiček
Profesionální dermatologie
Profesionální dermatologie zahrnuje zákroky jako chemické peelingy, laserové ošetření nebo výplně. Omlazování pokožky obličeje frakčním laserem a mírné výplně si vychvaluje například americká modelka Christie Brinkley. Vyzdvihuje nejen jejich opravné účinky, ale i skvělý způsob prevence stárnutí pokožky.
Doporučujeme konzultace s dermatologem ideálně jednou až dvakrát ročně. Zákroky by měly být co nejméně invazivní s přirozeným výsledkem.
Péče profesionálních kosmetiček
Americká modelka a podnikatelka Karlie Kloss, která byla tzv. Andělem společnosti Victoria’s Secret, říká, že kosmetička udržuje její pleť vyváženou navzdory stresu a make-upu. Kosmetička vám poskytne profesionální čištění, hydratační kúry i peelingy. Kosmetičku doporučujeme navštěvovat jednou měsíčně.
Zdroje: beverlyhillsmagazine.com, houseofcoco.net, redcarpet-fashionawards.com